Les démangeaisons, les brûlures et les mauvaises odeurs dans la région intime sont des problèmes courants souvent causés par un déséquilibre bactérien. Bien que cet état ne soit pas dangereux, il peut être extrêmement gênant. Dans cet article, nous explorerons l'importance du pH vaginal et partagerons nos meilleurs conseils pour maintenir l'équilibre de votre santé intime.

Qu'est-ce que le pH vaginal ?

L'environnement vaginal est naturellement acide, et cette acidité du pH est une composante essentielle de sa défense immunitaire locale. Un environnement vaginal acide rend plus difficile la survie et la prolifération de bactéries nuisibles et de champignons.

Pendant la période de fertilité chez les femmes, le pH vaginal est le plus bas. Il se situe généralement entre 3,8 et 4,5, mais peut légèrement varier pendant le cycle menstruel. Pendant les règles, le pH vaginal augmente légèrement car le sang menstruel est faiblement basique (avec un pH supérieur à 7). De plus, le pH peut augmenter avant la puberté et après la ménopause.

Si les lactobacilles diminuent, la production d'acide lactique diminue également, ce qui entraîne des valeurs de pH plus élevées favorisant les bactéries nuisibles. Cela crée un déséquilibre supplémentaire dans la flore bactérienne et le pH.

Les facteurs qui peuvent augmenter le pH vaginal comprennent :

• Des niveaux d'œstrogène bas, qui peuvent survenir après la ménopause ou avant la puberté.
• Le sang menstruel, légèrement basique avec un pH de 7,4.
• Les rapports sexuels non protégés, car le sperme est basique et peut augmenter le pH vaginal.
• Un traitement aux antibiotiques, qui peut perturber à la fois les bactéries nuisibles et bénéfiques, entraînant un déséquilibre dans la flore bactérienne.
• Une vaginose bactérienne, un trouble de la flore bactérienne.

Signes possibles d'un déséquilibre du pH vaginal :

Un déséquilibre du pH vaginal peut causer de l'inconfort et entraîner des symptômes tels que :

• Une mauvaise odeur dans la région intime (l'odeur peut rappeler le poisson pourri).
• Des pertes inhabituelles de couleur grise, blanche ou verte.
• Des démangeaisons.
• Une sensation de brûlure ou de picotement lors de la miction.
• Une augmentation de la quantité de pertes vaginales.

Il est cependant important de noter que le pH n'est pas toujours modifié en cas de déséquilibre de la flore bactérienne. Par exemple, une infection à levures dans la région intime peut survenir sans augmentation du pH.

5 conseils pour maintenir le bon pH dans votre région intime :

1. Utilisez toujours une protection lors des rapports sexuels, en particulier si vous avez plusieurs partenaires. Assurez-vous également que le lubrifiant a un pH bas.
2. Changez régulièrement vos serviettes hygiéniques ou tampons pendant la menstruation. Les tampons doivent être changés au moins toutes les huit heures, de préférence plus souvent.
3. Portez des vêtements et des sous-vêtements aérés, car les lactobacilles ont besoin d'oxygène pour survivre.
4. Évitez les douches vaginales, car elles perturbent le processus naturel de nettoyage et peuvent entraîner un déséquilibre de la flore bactérienne.
5. N'en faites pas trop avec le nettoyage de votre région intime. Un simple lavage quotidien à l'eau tiède, éventuellement avec un savon intime ou un savon doux à pH bas, est plus que suffisant.

En suivant ces conseils simples, vous pouvez contribuer à maintenir l'équilibre du pH et à promouvoir une santé intime saine.

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