Test de vitamine B12

Dans le corps, il existe deux variantes de vitamine B12 : une forme active, également appelée B12 active, et une forme inactive. La forme active, liée à la protéine transcobalamine, est celle que les cellules du corps peuvent utiliser efficacement, contrairement à la forme inactive. Les tests standard courants mesurent la B12 totale, qui comprend à la fois la forme inactive et la forme active de la vitamine B12.

Pour obtenir une image précise de votre statut en B12, notamment si vous ressentez de la fatigue, des problèmes de thyroïde ou d'autres problèmes de santé, il est crucial de mesurer la forme active de la B12. Parfois, un test de B12 total peut montrer des niveaux normaux, même si la forme active de B12, dont le corps a besoin, est trop faible. Cela est dû au fait que la forme active ne représente qu'une petite partie de la valeur totale de B12, généralement entre 10 et 30 %.

Pour une évaluation plus précise de votre statut en B12 et pour vous assurer de recevoir la quantité nécessaire de la forme active de la vitamine B12, il est recommandé de réaliser un test qui mesure directement la forme active de la B12. Avec ce test, vous obtiendrez une évaluation plus détaillée et précise de votre santé en B12 et pourrez prendre les mesures appropriées pour améliorer votre bien-être si nécessaire.

La B12 et sa capacité d'absorption spéciale

La vitamine B12 est hydrosoluble mais nécessite un mécanisme spécifique d'absorption dans le corps, appelé facteur intrinsèque (FI). Le FI, produit par les cellules de la paroi de l'estomac, agit comme un transporteur pour la B12 dans le sang. Ce paquet complet est absorbé à travers la paroi intestinale et transporté vers le foie pour le stockage ou la distribution aux tissus du corps. Le foie agit comme un réservoir de B12 pouvant durer jusqu'à 20 ans, ce qui réduit le besoin d'un apport continu.

Pourquoi la B12 est-elle importante ?

• La B12 est nécessaire pour la fonction nerveuse, la formation des globules rouges et la synthèse de l'ADN.
• Elle est importante pour prévenir l'anémie et les problèmes neurologiques.

La carence en B12 chez les végétaliens et autres groupes à risque

Les végétaliens, les alcooliques et les personnes ayant subi une opération de l'estomac sont à risque de carence en B12 en raison d'une production réduite de facteur intrinsèque. Les végétaliens ont particulièrement besoin de suppléments car la B12 n'est présente que dans les sources animales.

Symptômes de la carence en B12

• Fatigue et confusion.
• Problèmes neurologiques tels que des picotements et une faiblesse musculaire.
• Les cas graves peuvent entraîner une anémie pernicieuse et le syndrome des "pieds brûlants".

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